結論は
ダメ！！
昨日の
⇒
“肉と糖分、この摂りすぎが血管プラークを堆積”
⇒
今日は、糖について
果物には季節があります、実を付ける時期が決まって居ます。
でも、現代社会は人間の欲望を満たすために、それをあっさり乗り越えました。
何時でも、好きな果物を手に入れる事が可能になりました。
その結果、好きなものを何時でも食べられます、幸せ!(^^)!
糖分は美味しいですが、取りすぎてあまると、脂肪に変えて体内に蓄積します。
その一部は血管内にプラークとして堆積します。
糖分もプラークの一要因となるようです。
私も、甘いものが好きですが、甘い菓子類には脂質も含まれていることが多いようです。
植物脂、ナッツ類、揚げた魚や、麺や、ポテト、パン、乳製品
これらをいただくと、糖質と脂質が入って来ます。
脂質の使ってない
和菓子
蒸しパン
でも、糖質は入ってます。
食べる物が無くなって来ますね、でも
食べちゃダメ、ではありません。
量をコントロールしましょうと言うお話です。
奥様と半分っこみたいな感じ、
仲良く半分←これ良いアイディア( ..)ヾ
最近読んでいる本に感化されている所ですが、
簡潔に表現すると
⇒人間の健康は、血の巡りが一番大事
⇒血の巡りを妨げるものは血管内壁に堆積したプラーク
⇒プラークを堆積しない食事をしよう
と言った内容です、簡単な事ですが？
アンケート形式で食事に点数を付けるページがあります
そこに、点数が高くなる（プラークが堆積する）食材が列挙されています。
プラークを堆積する食事とは
脂肪
⇒牛肉
⇒豚肉
⇒クジラ（脂肪）
⇒鶏皮
⇒チャーハン
等・・・・
糖分
⇒ケーキ
⇒クッキー
⇒まんじゅう
⇒チョコ
⇒シュークリーム
等・・・・
まだまだあるのですが、ネタを小出しにしないとブログ続かないので(._.)
私の点数は299点でした。
これはかなり良くない点数です
甘い物も好きですし、揚げ物や肉類も好きです。
本を読んで見ると
⇒
"肉と糖分、この摂りすぎが血管プラークを堆積"
⇒
と、書いてありました。
ビジュアルで楽しめますから(^_-)-☆
皆さんから、嬉しい言葉を沢山頂きましたよ。
ラインやメールでふじ子が頂いたメッセージです。
今朝の新聞記事で、泣かされた記事がありました。
以前だったら、深く感じる事は無かったかもしれませんが、今の私たちには心に響く文書でした。
